Wir kennen es doch alle: Erhöhte Reizbarkeit, Schlafprobleme, Depressionen, Burn Out, Herzkreislaufprobleme und viele weitere Beschwerden, sind die Folge von jahrelanger Selbstvernachlässigung von Körper und Seele. Gesundheitsbildung sollte daher bereits in Kindertageseinrichtungen und (Grund-)Schulen Thema sein. Im QiGong dienen hunderte verschiedene Formen und Bewegungsfolgen in Kombination mit Atem- und Achtsamkeitsübungen dazu, die eigene Körperwahrnehmung zu fördern. Mit einem gestärkten Bewusstsein für unsere eigenen Bedürfnisse und einer tiefen Entspannung gelingt es uns und den Jüngsten Altes hinter sich zu lassen und im Hier und Jetzt zu sein. Lassen Sie sich also auf das Experiment Qigong ein.

Seminarinhalte:

• Qigong als eine Säule der Traditionellen chinesischen Medizin
• Qigong als Lebenspflege/ der Anker im Alltag
• Qigong als Regeneration von Anspannung und Erholung
• Vier Regulationsmethoden erlernen

Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe. Halten Sie eine Gymnastikmatte sowie ggf. eine Decke und ein Kissen bereit.