Belastungen im Privat- oder Berufsleben, die sich zunehmend zur Überlastung auswachsen, betreffen nicht nur die pädagogische Fachkraft als Menschen. Vielmehr wirken sie sich auch erheblich auf die Arbeitsqualität und die Beziehung zu den Kindern in der Kita aus.

Um in Folge eine Abwärtsspirale zu vermeiden, die in pädagogischem Fehlverhalten oder in längeren Krankheitsausfällen mündet, empfiehlt sich die Fokussierung auf die Pflege der eigenen mentalen Gesundheit.  

Dieses Seminar gibt Ihnen die Möglichkeit, sich aktiv mit diversen möglichen Einflüssen auf das mentale Wohl vertraut zu machen. Wie es Ihnen gelingt, diese für sich zu filtern und wirksame Gegenmaßnahmen zur Bewältigung zu entwickeln, soll Kernthema in dieser Veranstaltung sein.

 Seminarinhalte:

• Was ist Stress?
• Belastungserscheinungen frühzeitig erkennen
• Belastungen im Berufsalltag selbstfürsorglich begegnen und sie bewältigen
• Vom „Abschalten und Loslassen“
• Erlernen verschiedener Entspannungsübungen 
• Praktische Tipps für den Alltag

Hinweis: Bitte halten Sie eine Yoga-Matte und bewegungsgeeignete Kleidung bereit.