Der Alltag in sozialen Berufen ist außergewöhnlich fordernd, Aufgabenpensum und Herausforderungen steigen stetig. Für zusätzlichen Druck sorgt nur allzu oft das eigene Pflichtgefühl, auf neue Situationen unmittelbar und ohne Bedenkzeit zu reagieren. Doch wie wäre es stattdessen, sich in problematischen oder überfordernden Situationen Zeit und Raum zuzugestehen, um kurz die aktuelle Lage zu reflektieren und diese kurz mit eigenen Gefühlen und Bedürfnissen abzugleichen? So ließe sich doch viel leichter eine situationsangemessene Reaktion ableiten, die sich gut anfühlt.
In diesem Seminar üben wir, achtsam zu sein und neugierig auf äußere Signale und eigene Empfindungen zu bleiben, ohne zu schnell zu werten und trotzdem in angemessenem zeitlichen Rahmen zu reagieren. Weil Humor dabei hilft, immer mal wieder die Perspektive zu wechseln, übliche Reaktionsmuster zu verlassen und sich selbst und andere nicht so ernst zu nehmen, bringt der Dozent – als erfahrener Klinikclown – praktische Übungen mit, die mit Leichtigkeit daherkommen und Ihnen die Kunst der Selbstfürsorge erschließen.
Seminarinhalte:
- Achtsamkeit als Quelle der Selbstfürsorge
- Bedeutung und Umsetzung einer positiven Fehlerkultur
- positiver Blick auf Ressourcen
- Herausforderungen als Möglichkeiten kreativer Entfaltung verstehen lernen
Hinweis: Bitte bringen Sie eine Yoga-/Gymnastikmatte und ggf. ein Kissen und eine Decke mit.
