Autogenes Training und progressive Muskelentspannung haben sich in unserem Gesundheitssystem seit vielen Jahren als anerkannte Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung bewährt. Die Qualifizierung zur Fachkraft für Entspannungspädagogik befähigt Sie, eigenständig Entspannungskurse zu gestalten und diese für präventive sowie regenerative Zwecke in Ihre pädagogische Arbeit zu integrieren. Neben der Vermittlung theoretischen Wissens zu physiologischen und psychologischen Grundlagen der Stressbewältigung liegt der Fokus vor allem auf Selbsterfahrung und Selbstreflexion.
Sie dürfen sich außerdem darauf freuen, wirkungssteigernde Tools wie Düfte und Klänge für Ihre eigene Kursgestaltung kennenzulernen. Die Prüfungsleistung des Zertifikatskurses besteht in der Durchführung einer eigenen Kursstunde.
Inhalte des Zertifikatskurses:
- Grundlagen der Stressbewältigung: physiologische und psychologische Aspekte
- Entspannungsmethoden zur regenerativen Stressreduktion
- Anleitung zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
- Einführung in das autogene Training als Entspannungstechnik
- Entspannungsübungen speziell für Kinder und Jugendliche
- Kreative Kursgestaltung mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Fantasiereisen, Klängen und Düften
- Mentale Strategien zur Stressbewältigung: Umgang mit persönlichen Stressverstärkern und Glaubenssätzen
- Reflexion über persönliche Werte und Ziele
- Grundlagen der Kommunikation, unter anderem nach Carl Rogers
- Entwicklung und praktische Erprobung eigener Kurskonzepte
15.09.-16.09.2027 Modul 1
- Theoretische Einführung in das Thema Entspannung
- Übersicht über verschiedene Entspannungs- und Erholungsmethoden
- Grundlagen und Techniken der Stressbewältigung
- Indikationen, Kontraindikationen und Voraussetzungen für die Anwendung
- Einführung und praktische Übungen zum autogenen Training
- Einführung und praktische Übungen zur progressiven Muskelentspannung
17.11.-18.11.2027 Modul 2
- Vertiefung und praktische Anwendung der progressiven Muskelentspannung
- Vertiefung und praktische Anwendung des autogenen Trainings
- Strategien zur mentalen Stressbewältigung
- Entspannungsübungen speziell für Kinder
- Einsatz von Hilfsmitteln zur Unterstützung von Entspannungstechniken
- Einführung in Fantasiereisen und Imaginationstechniken
- Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit
01.03.-02.03.2028 Modul 3
- Vertiefung und praktische Anwendung der progressiven Muskelentspannung
- Vertiefung und praktische Anwendung des autogenen Trainings
- Grundlagen der Kommunikation
- Einführung in Kursplanung und -gestaltung
26.04.-27.04.2028 Modul 4
- Abschlusskolloquium: Jeder Teilnehmer gestaltet eine eigene Kursstunde
Hinweise und Zugangsvoraussetzungen: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe. Zu jedem Modul benötigen Sie eine eigene Yoga-/Gymnastikmatte. Ein privater Internetzugang ist Voraussetzung zur Teilnahme. Dieser Zertifikatskurs richtet sich an pädagogische Fachkräfte gemäß §2 (7) KiföG M-V.
