Veranstaltungsort:
ILL e.V. - Bildungsakademie
Am Campus 16
18182 Bentwisch
Beginn:
Samstag, 10. Dezember 2022
09:00 Uhr
Ende:
Samstag, 10. Dezember 2022
16:00 Uhr
Unterrichtseinheiten:
8,0
WB-Nummer:
WB-2022-208
60,00 €
Buchen

Mein „anstrengender“ Alltag: Stressmanagement und Resilienzentwicklung

Unser hektischer und schneller Alltag hinterlässt immer häufiger Spuren - bei den Kindern, aber auch bei den Pädagogen. Manchmal wächst einem alles über den Kopf, manchmal fällt es uns schwer, die „richtige“ Balance zwischen unseren Lebensbereichen zu finden. In der Folge fühlen wir uns hilflos und ohnmächtig. Beginnend bei unseren Stressquellen, blicken wir darauf wie wir eine gute Balance zwischen allen Lebensbereichen finden können. Darüber hinaus widmen wir uns der Stressprävention durch Resilienz und betrachten Resilienzfaktoren in der Einrichtung und unserem eigenen Denken. Für die praktische Umsetzung erhalten Sie ein Handwerkzeug, um Resilienz zu entwickeln, zu fördern und zu festigen, den Arbeitsalltag zu beschleunigen und Stress abzubauen. Ein praktisches Handbuch wird Ihnen helfen, auch nach der Fortbildung Resilienz weiterzuentwickeln, zu üben und zu festigen. Dieses Praxisbüchlein beinhaltet neun Monate mit einem jeweils vierwöchigen Trainingsprogramm.

Seminarinhalte:

  • Was verstehen wir unter Stress?
  • Wie und wodurch entsteht Stress?
  • Was verbinden wir mit dem Begriff „Resilienz“?
  • Wie können wir Resilienz entwickeln und festigen?

Dozenten

Heike Sültmann

Staatlich anerkannte Heilerzieherin und Yogalehrerin
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