Autogenes Training sowie die progressive Muskelentspannung empfehlen sich in unserem Gesundheitssystem bereits seit vielen Jahren als anerkannte Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung. Die Qualifizierung zur Fachkraft für Entspannungspädagogik befähigt Sie, eigenständig Entspannungskurse zu gestalten und diese zu präventiven sowie regenerativen Zwecken in Ihre pädagogische Arbeit zu integrieren. Neben der theoretischen Wissensvermittlung zu physiologischen und psychologischen Grundlagen der Stressbewältigung, liegt der Fokus vor allem auf Selbsterfahrung und Selbstreflexion.
Außerdem dürfen Sie sich darauf freuen, wirkungssteigernde Tools wie Düfte und Klänge zur eigenen Kursgestaltung kennenzulernen. Die Prüfungsleistung des Zertifikatskurses bildet die Durchführung einer eigenen Kursstunde.
Inhalte des Zertifikatskurses:
- Physiologische und psychologische Grundlagen der Stressbewältigung
- Entspannungsmethoden als Form der regenerativen Stressbewältigung
- Erlernen der Entspannungsmethode progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
- Erlernen der Entspannungsmethode autogenes Training
- Entspannungsübungen für Kinder und Jugendliche
- Zuhilfenahme verschiedener Tools zur eigenen kreativen Kursgestaltung (Fantasiereisen, Klänge, Düfte)
- Mentale Stressbewältigung (persönliche Stressverstärker und Glaubenssätze)
- Reflexion eigener Wertvorstellungen und Ziele
- Grundlagen der Kommunikation unter anderem nach C. Rogers
- Erstellung und Erprobung eigener Kurskonzepte
Modulplan
19.03.-20.03.2024 Modul 1
- Theoretische Einfu?hrung in das Themengebiet „Entspannung”
- U?berblick Entspannungs- und Erholungsarten
- Grundlagen der Stressbewa?ltigung
- Indikation, Kontraindikation und Anwendungsvoraussetzungen
- Einfu?hrung autogenes Training und U?bung
- Einfu?hrung progressive Muskelrelaxation und U?bung
09.04.-10.04.2024 Modul 2
- Vertiefung und U?bung progressive Muskelrelaxation
- Vertiefung und U?bung autogenes Training
- Mentale Stressbewa?ltigung
- Entspannungsu?bungen fu?r Kinder
- Tools als Erga?nzung von Entspannungsverfahren
- Einfu?hrung Fantasiereisen/Imaginationen
- Achtsamkeit
28.05.-29.05.2024 Modul 3
- Vertiefung und U?bung progressive Muskelrelaxation
- Vertiefung und U?bung autogenes Training
- Grundlagen der Kommunikation
- Einfu?hrung Kursplanung und -gestaltung
18.06.-19.06.2024 Modul 4
- Abschlusskolloquium in Form der Gestaltung einer eigenen Kursstunde durch jeden Teilnehmer
Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe. Halten Sie eine Gymnastikmatte sowie eine Decke und ein Kissen bereit. Ein privater Internetzugang ist Voraussetzung zur Teilnahme.